歯周病の予防方法

歯周病の予防にはどんなことを心がければよいのでしょうか。

まず、これは当たり前ですが、定期的に歯科医に診てもらうことです。私は歯周病にはまだ関係ないだろう・・・そう思う方もいらっしゃるかも知れません。しかし、厚生労働省の調査でも25歳から34歳の世代でもすでに80％、45歳から54歳になると88％がその兆候があったことがわかっているのです。

自分でもできる歯周病予防方法

さて、では自分自身ではどんな歯周病予防ができるのでしょうか。歯周病の原因は歯垢です。歯垢はその殆どが細菌ですが、この歯垢を除去する正しい歯磨きが何よりの予防になります。

正しい歯磨きの方法はサイト内でご紹介していますので参考にして下さい。また、歯磨きの際は歯と歯茎の隙間（歯周ポケット）を意識して磨くとよいと思います。

そのためにはできれば小さめの歯ブラシのヘッドを選ぶとよいでしょう。また、歯と歯の間にたまりやすい歯垢をとるためにはデンタルフロスの使用も効果的です。デンタルフロスはアメリカなどでは当たり前の歯のケアグッズになっています。